Rụng tóc giảm cân, 2 vấn đề vốn tưởng chừng như không liên quan gì đến nhau nhưng thực chất lại có đấy, ai cũng muốn mình có một thân hình thon thả, dễ nhìn đúng không nào, nhưng không phải biện pháp giảm cân nào cũng đúng đâu nhé, bởi có rất nhiều biện pháp ăn kiêng cấp tốc làm cho cơ thể bị thiếu hụt protein, biotin cũng như là acid dẫn đến tình trạng rụng tóc không thể kiểm soát được

 

I, Rụng tóc giảm cân – tách hại của chế độ ăn kiêng cấp tốc

 

Nang tóc cần rất nhiều dưỡng chất để tóc luôn chắc khỏe, những chất cần thiết cho sự phát triển của tóc như là dầu omega-3 hay vitamin E, vitamin C, những dưỡng chất này sẽ thiếu hụt một cách đáng kể khi áp dụng chế độ ăn kiêng để giảm cân một cách thái quá, theo nhiều nhà khoa học và chuyên gia nghiên cứu dinh dưỡng thì một sai lầm cực kỳ phổ biến ở người ăn kiêng là không dùng chất béo, chế độ ăn uống này không thể cung cấp đủ lượng dầu omega-3 và vitamin cần thiết để giữ cho tóc khỏe mạn, cũng đề cập đến vấn đề này, nhiều bác sĩ nổi tiếng cũng đã phát biểu, có nhiều chế độ ăn kiêng giảm cân cung cấp rất ít protein và khiến tóc rụng nhiều

 

II, Những nguyên nhân khiến rụng tóc giảm cân

 

Ngoài chế độ ăn kiêng thì rụng tóc còn có thể do các nguyên nhân khác như là vấn đề ở tuyến giáp, gàu hay tác dụng phụ của thuốc trị bệnh

Muối tích tụ trong gàu cũng có thể làm cho tóc gãy rụng, làm tóc trở nên khô, xác xơ cũng như chẻ ngọn, muối và hơi ẩm cũng có thể được kiểm soát bằng cách dùng dầu gội dịu nhẹ, có độ pH cân bằng, ít nhất là một tuần một lần vậy nên dưỡng tóc bằng dầu xả có protein sẽ mang lại hiệu quả cực kỳ tuyệt vời

Ngoài ra bạn cũng nên hạn chế hết sức các dụng cụ làm tóc có dùng hơi nóng như là máy sấy, máy làm xoăn vì sẽ khiến tóc hư tổn nặng hơn nhiều

Ảnh 1: Nhiều nguyên nhân khiến rụng tóc bắt nguồn từ giảm cân không đúng cách

 

III, Chế độ ăn uống phù hợp với mái tóc của bạn

 

Tóc chỉ khỏe khi mà bạn có chế độ ăn uống cực kỳ lành mạnh, một chế độ ăn cân bằng, bao gồm các chế phẩm từ sữa, protein trái cây cũng như rau củ quả giúp duy trì mái tóc óng mượt, protein cũng giúp cơ thể khỏe mạnh, nếu không tóc sẽ khô cứng và kém phát triển

Trái cây, rau củ quả có thể cung cấp đầy đủ lượng vitamin cần thiết để tóc phát triển một các toàn diện nhất, vitamin a và c đóng vai trò quan trọng trong việc tiết chất nhờn giúp tóc bóng mượt, sau cùng, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng trước khi áp dụng một chế độ ăn kiêng giảm cân nào đó, có như vậy mới có đầy đủ sức khỏe và cơ thể khỏe mạnh

 

Trên đây là những chia sẻ, hay chính là câu trả lời cho câu hỏi làm gì để tránh tình trạng rụng tóc giảm cân, vô vùng dễ thực hiện và đơn giản đúng không nào, còn chờ gì nữa mà không note ngay vào để chia sẻ cho hội chị em nào các nàng ơi.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here